Как можно накачать пресс? Не хочу вечно ходить в спортзал, слышал что есть специальный пояс, где такой купить?
Отредактировано Кракен (14-03-2019 14:25:59)
пресс
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться214-03-2019 16:50:41
тут вообще никаких хитростей не существует, тяжелый каждодневный труд, это ключ к красивому телу.
Поделиться314-03-2019 20:46:12
Я вот тоже хотел шесть кубиков не вообще не хотел ходить в спорт зал, в итоге мне занкомая посоветовала купить пояс для накачки пресса, я нашел его в интернете вот в этом интернет магазине https://retava.ru/category/tovari-2.html приобретением доволен, мышцы сокращаются даже когда я просто сижу на компьютером и работаю
Поделиться422-07-2020 14:15:10
Тоже о таком думал. Увидел рекламу и загорелся этим, а потом передумал. Лучше самому достичь свои цели хоть и тяжелым путем, но сам.
Поделиться523-07-2020 10:15:50
Лучше попотеть самому. Иммунитет крепче будет к занятиям.
Поделиться616-07-2021 12:38:02
- Полковник
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 14-07-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 401
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-03-20]
- Провел на форуме:
5 часов 15 минут - Последний визит:
03-08-2022 16:27:19
Пояс это все ерунда, что бы накачать пресс готовьтесь усиленно тренироваться. А упражнения сейчас можно посмотреть в интернете, например в ютубе или соцсетях.
Поделиться723-09-2021 08:08:58
- Подполковник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 23-09-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 308
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1990-09-21]
- Провел на форуме:
3 часа 23 минуты - Последний визит:
03-08-2022 17:47:27
Скручивания
Лягте на спину: поясница прижата к полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой, подбородок прижат к груди.
Медленно оторвите плечи от пола за счет мышц брюшного пресса на несколько сантиметров. Амплитуда минимальная. Попробуйте задержаться на 1-2 секунды.
Медленно опустите верхнюю часть спины. И по новой.
Поделиться817-08-2022 21:39:08
- Рядовой
- Зарегистрирован: 17-08-2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
32 минуты - Последний визит:
14-09-2023 14:23:24
Только в тренажерном зале
Страница: 1